Styczeń to miesiąc, który wyjątkowo szybko ucieka, a wszystko przez dodatkowe obowiązki w nowym roku i natłok spraw związanych z nowymi zmianami. Z powodu szybkiego życia mamy jeszcze mniej czasu, dlatego ważne żeby dbać o zdrowe i przygotować szybkie posiłki do pracy.
Dziś zdecydowaliśmy się wyłącznie na szybkie i smaczne sałatki do pracy. Pamiętajcie że gorący posiłek w zimie jest bardzo ważny, ale pamiętajcie że zimna i szybka potrawa jest również dobrą opcją – szczególnie dla osób, które dbają o swoje żywienie. Wszystko zawdzięczamy prostocie przygotowania, możliwości konsumpcji o każdej godzinie i w każdym momencie.
MixKolorów – szybka sałatka
Twoje Składniki: ziemniaki o kolorze fioletu, zielone kiszone ogórki, mix papryki, żółta kukurydza, kabanosy, oliwa, musztarda miodowa i przyprawy
Ziemniaki umyj, następnie ugotuj, wrzuć do zimnej wody i pokrój w kostkę. Ta część przepisu zajmie Ci najwięcej czasu. Resztę warzyw kroimy na dowolne kształty i wrzucamy do miski ziemniaków. Kabanosy kroimy w nieduże kawałeczki i lekko podsmażamy na patelni. Wrzucamy do miski z warzywami. Z musztardy miodowej i oliwy robimy sos, dodając do niego przyprawy.
Kurczak w przyprawie gyros, feta i orzechy
Składniki Sałatki: dorodny filet z kurczaka, półtłusty ser feta, dowolne orzechy, pomidorki cherry, papryka, przyprawa gyros oraz wybrane przyprawy, ew. jogurt naturalny typu greckiego
Kurczaka należy opłukać, następnie pokroić, doprawić do smaku gyrosem, solą oraz pieprzem. Kurczaka podsmażamy na patelni. Pozostałe składniki kroimy w kostkę i mieszamy razem z kurczakiem. Pokrojony fetę w kostkę oraz uprażone na patelni orzechy wrzucamy do całości i mieszamy. Sałatkę doprawiamy ziołami i dodajemy jogurt grecki. Mieszamy.
Mega Sałatka z kalmarami
Składniki sałatki: krążki kalmara, czosnek, sałata, rzodkiewka, ser feta, oliwa, przyprawy
Płuczemy sałatę, rzodkiewkę i ser feta kroimy w kostkę, a czosnek siekamy drobno. Całość mieszamy. Krążki kalmara podsmażamy na masełku z dodatkiem oliwy i posiekanego czosnku. Całość doprawiamy solą i ziołami i smażymy na patelni około 5 minut w celu odparowania wody z kalmarów. Układamy kalmary na pozostałe składniki w misce.
Treściwa kasza z orzechami włoskimi
Składniki sałatki: kasza gryczana, 50g orzechów włoskich, pomidorki cherry, kukurydza z puszki, ogórki kiszone, cebula czerwona, półtłusty ser feta, przyprawy, sól i pieprz.
Kaszę gotujemy według przepisu na opakowaniu, pozostawiamy do ostygnięcia i zabieramy się za resztę składników. Orzechy włoskie należy uprażyć lub sparzyć i posiekać w mniejsze kawałki. Cebulę kroimy w kostkę i delikatnie podsmażamy na patelni. Pomidory cherry kroimy na pół, a kiszone ogórki w kostkę. Wymieszajmy całość, dodajmy ser feta, doprawmy i Smacznego!
Teraz szukając ofert pracy nie będziesz głodny i nie spędzisz zbyt dużo czasu przygotowując posiłki.
Po więcej kreatywny pomysłów udaj się na nasz Blog – Szukampracy.pl
